Vind je emotionele balans
Stemmingsmanagement
Iedereen ervaart emotionele ups en downs. Maar wanneer stemmingen je dagelijks leven, relaties of motivatie beginnen te beïnvloeden, is het misschien tijd om eens goed naar jezelf te kijken. Bij Solutions Life Coaching helpen we je je emotionele patronen te begrijpen en gewoonten te ontwikkelen die meer balans, stabiliteit en gemak bevorderen.
Je overdrijft niet. Je bent overweldigd.
Begrijp uw patronen
Stemmingswisselingen brengen vaak signalen over, ze onthullen onvervulde behoeften, verborgen stress of versleten copingstrategieën. In onze samenwerking onderzoeken we je stemmingspatronen en identificeren we de triggers die je emotionele toestand beïnvloeden. Dit bewustzijn vormt de basis voor zinvolle verandering.
Bouw dagelijkse gewoontes op
Evenwicht wordt opgebouwd, niet aangeboren
Je stemming beheersen gaat niet over het doordrukken of vermijden van gevoelens, maar over het bewust voeden van je emoties. We creëren samen dagelijkse routines en tools die je helpen stabiel te blijven, zoals dagboekschrijven, beweging, rust, voedzame keuzes en aandachtige reflectie.
Dit zijn geen snelle oplossingen. Het zijn kleine, herhaalbare acties die je gevoel gedurende de dag geleidelijk veranderen. Na verloop van tijd vormen ze een emotioneel steunsysteem waar je op kunt leunen, vooral wanneer dingen onvoorspelbaar of overweldigend aanvoelen.
Professioneel gecertificeerd
Je beter voelen hoeft geen mysterie te zijn
Versterk je emotionele veerkracht.
Stemmingsmanagement wordt duurzaam wanneer je leert hoe je terugveert, niet door te negeren wat moeilijk is, maar door er kracht uit te ontwikkelen. We onderzoeken manieren om jezelf te verankeren in moeilijke tijden, vooruitgang te erkennen, zelfs als die traag is, en door te blijven gaan zonder oordeel.
Dit proces helpt je te vertrouwen op je eigen emotionele capaciteiten. Je zult sombere stemmingen niet langer als tegenslagen zien, maar als signalen. En met de juiste tools en ondersteuning leer je hoe je kunt luisteren, je kunt aanpassen en consistent en vriendelijk voor jezelf kunt blijven opkomen.
Jezelf
Investeer in wat het belangrijkst is
Investeren in jezelf hoeft niet overweldigend te zijn. Of je nu net begint of er helemaal voor wilt gaan, er is altijd een optie die bij jouw tempo en pad past.
Kies wat voor u werkt:
• Eén sessie – €125
• 5-sessie traject – €600 (Twee maanden onbeperkt berichten sturen tussen de sessies door)
• 10-sessie deep dive – €1150 (Drie maanden onbeperkt berichten sturen tussen de sessies door)
Sessies vinden plaats in persoon of online, met beperkte beschikbaarheid in de avonden/weekenden.
Dingen veranderen, plannen verschuiven, en dat is oké. Als je moet annuleren, laat het me dan minstens 24 uur van tevoren weten.
​
Bij annulering binnen 24 uur wordt € 50 in rekening gebracht. Bij no-show wordt het volledige tarief in rekening gebracht.
Let op: Solutions Life Coaching is niet gelieerd aan zorgverzekeraars en sessies komen niet voor vergoeding in aanmerking.