Van chaos naar rust samen
Omgaan met angst
Angst kan je gedachten, je lichaam en zelfs je dagelijks leven overnemen, maar dat hoeft niet. Bij Solutions Life Coaching benaderen we angst met compassie en bewezen technieken die je helpen de controle terug te krijgen. Onze samenwerking is gericht op het begrijpen waar je angst vandaan komt en wat het van je nodig heeft, niet alleen op hoe je het kunt onderdrukken.
Angst heeft een boodschap. Laten we luisteren.
Wat je voelt is logisch
Angst is vaak een signaal, geen gebrek. Het kan wijzen op druk, angst, onopgeloste stress of onvervulde behoeften. Tijdens onze sessies beginnen we met het onderzoeken van jouw unieke ervaring met angst: hoe het zich in je lichaam manifesteert, welke gedachten het oproept en wat het triggert.
Laten we werken
Technieken die het verschil maken
Het is niet genoeg om angst te begrijpen, je hebt tools nodig die je in realtime helpen. Samen verkennen we evidence-based technieken zoals ademhalingsoefeningen, aardingsoefeningen, het herkaderen van negatieve gedachten en het stellen van gezonde grenzen. Elke tool is afgestemd op jouw leven, persoonlijkheid en voorkeuren.
We oefenen deze technieken tijdens de sessie en kijken hoe je ze kunt toepassen in alledaagse situaties: stressvolle vergaderingen, moeilijke gesprekken, slapeloze nachten of die momenten waarop je hart zonder waarschuwing tekeergaat. Na verloop van tijd worden deze tools een tweede natuur en geven ze je zelfvertrouwen en rust op momenten die voorheen overweldigend aanvoelden.
Professioneel gecertificeerd
Word sterker en voel je beter
Leef met angst, niet eronder
Angst beheersen gaat niet over iemand anders worden, maar over leren hoe je je gemakkelijker en met meer zelfvertrouwen door de wereld kunt bewegen. Naarmate je veerkracht opbouwt, zul je merken dat angstige gedachten hun grip verliezen. Je krijgt meer energie, meer aanwezigheid en meer ruimte in je hoofd.
Blijvende verandering komt voort uit consistentie en ondersteuning. Onze coachingrelatie biedt een stevig ankerpunt dat je helpt om vooruitgang te boeken, zelfs als het leven chaotisch wordt. Je leert hoe je steeds weer terug naar je kern kunt keren – totdat je het zelf kunt.
Jezelf
Investeer in wat het belangrijkst is
Investeren in jezelf hoeft niet overweldigend te zijn. Of je nu net begint of er helemaal voor wilt gaan, er is altijd een optie die bij jouw tempo en pad past.
Kies wat voor u werkt:
• Eén sessie – €125
• 5-sessie traject – €600 (Twee maanden onbeperkt berichten sturen tussen de sessies door)
• 10-sessie deep dive – €1150 (Drie maanden onbeperkt berichten sturen tussen de sessies door)
Sessies vinden plaats in persoon of online, met beperkte beschikbaarheid in de avonden/weekenden.
Dingen veranderen, plannen verschuiven, en dat is oké. Als je moet annuleren, laat het me dan minstens 24 uur van tevoren weten.
​
Bij annulering binnen 24 uur wordt € 50 in rekening gebracht. Bij no-show wordt het volledige tarief in rekening gebracht.
Let op: Solutions Life Coaching is niet gelieerd aan zorgverzekeraars en sessies komen niet voor vergoeding in aanmerking.